簡単ストレッチで気分爽快デスクワークなどで一カ所にじっとしていると、血流が悪くなったり同じ姿勢を長時間していることでストレスがかかって筋肉が緊張している場合があります。そんなときにおすすめなのが、ストレッチです。伸びをしたり、身体を左右にそらすなど、座ったままでも出来るストレッチはたくさんあるのでこ…